可见，催眠状态不过是人人都具有的本能之一，我们每个人天天都会进进出出深浅不同的催眠状态。而且，催眠并非一定要闭上眼睛。
五、催眠现象的理论阐释
在催眠术发展的早期，人们对催眠现象的解释赋予许多神秘色彩，当代生理学和心理学，特别是脑科学的发展，慢慢拂去了蒙在催眠术上的神秘面纱，人们从而对催眠现象和催眠治疗可以做出更加科学的解释。
（一）生理学解释
经典条件反射学说的创立者、俄国著名生理学家巴甫洛夫认为，催眠实际上也是一种条件反射，诱导人进入催眠状态的语言就是一种条件刺激，这种单调重复的语言，能使大脑皮层产生选择性抑制，也就是局部睡眠。他明确指出：“假如抑制毫无妨碍地扩散到整个大脑皮层，那就是平常的睡眠；假如只有大脑皮层的一部分受到抑制，那就是通常所谓的催眠状态。”他认为催眠状态是介于觉醒与睡眠之间的一种状态，是暗示所导致的一种“不完全睡眠状态”。这些暗示使大脑皮层的一些区域兴奋，其他部分抑制，从而使受术者将注意力集中于催眠语句而与外界分离。他甚至发现，实验室的狗接受一种单调重复的刺激，也会渐渐入睡或出现四肢僵直状态。所谓催眠治疗，就是找到并除去引起心理障碍的条件反应或重建条件反射。
