然后轮到右腿，将右腿抬高，小腿往外踢，然后收回来，再往外踢，再收回来。如此做动作十遍。
这是膝关节的基本运动。”金牛圣母说。
我又认真的照做。
“好了，轮到做脚部运动。将脚掌前伸，收回来，再前伸，再收回来。如是十遍。
这是脚部的基本运动。”金牛圣母说。
我知道这样做肯定对我的脚部又莫大的好处，于是照做了。
“接着，做脚趾运动。
脚趾运动与手指运动类似，不要握拳，也不用交叉，主要是伸缩以及脚趾之间相互反复接触张开接触张开。”金牛圣母边做边示范。
我一丝不苟的照做。
我早上一起来就做锻炼身体做运动了，你呢？做到了么？要不要起来向我学习呢？
第三十二章 听妈妈讲谜语
早上做运动，已经从头到脚锻炼了一遍，接着干什么呢？
“当然是做全身性运动啦！
刚才只不过是从头到脚做了一番热身运动。
接下来，要做的是侧身运动。
首先全身左侧，回至正中。再左侧，再回至正中。如是十遍。
然后到全身右侧，回至正中。再全身右侧，回至正中。如此十遍。
这就是侧身的基本运动。”金牛圣母说。
这样做运动，一直要做到什么时候呢？
“做到你即将感觉到饥饿，需要吃东西的时候。”金牛圣母回答。
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