纵然，对于如何批评教育他人，或是如何表达感情等问题，我在当时也给出了一些建议。但针对“愤怒情绪的本质是什么”或是“如何应对自己内心的愤怒情绪”等系统的知识，我并未有过深入学习。于是，我产生了这样的想法：如果我能够在这一方面提供更多的知识，一定能给出更加确切且恰当的建议吧。
于是在愤怒管理协会成立后，安藤先生对我进行了愤怒管理相关的系统的指导。就在那时，我感觉到我脑中想要不断完善的专业知识当中的最后一块拼图，终于被拼上了。
不愿意被自己或他人的情绪所支配，但却不知该怎么解决，导致压力不断累积，甚至开始自我厌恶……
我也曾陷入这样的境况之中。
在离婚之后，我为了平衡工作和育儿，经历了一段非常辛苦的时期，内心时常感到愤怒和烦躁，有时候甚至会在自己珍爱的儿子与家人面前流露出这一面。
每个人内心都会产生愤怒情绪。
