怎样区分食物的酸碱性呢?一般来说可以通过这个简单办法来判断:
金属元素钠、钙、镁等,在人体内其氧化物呈碱性,含这种元素较多的食物就是碱性食物,如大豆、豆腐、菠菜、莴笋、萝卜、土豆、藕、洋葱、海带、西瓜、香蕉、梨、苹果、牛奶等。一些食物中含有较多的非金属元素,如磷、硫、氯等,它们在人体内氧化后会生成带有阴离子的酸根,因此这些食物属于酸性食物,如猪肉、牛肉、鸡肉、鸭肉、蛋类、鲤鱼、牡蛎、虾以及面粉、大米、花生、大麦、啤酒等。
12.产后补水美肤健身术
水对于产后女性的健美尤其重要。水是体液的主要成分人体各部分都含有水,年龄越小,体内所含水成分相对越多,新生儿可达80%,成年人体内的水占体重的60%。人体中水的比例是随着年龄的增长和人体脂肪组织的增多而减少的,介于50%~75%之间,60岁以上的老年人便下降到50%。